नमस्कार दोस्तों मैं पंकज कुमार आपका आपने इस ब्लॉगिंग अवसर पर हार्दिक स्वागत करता हूं। दोस्तों आज मैं इस आर्टिकल के माध्यम से आपके लिए बहुत ही इंटरेस्टिंग टॉपिक पर बात करने जा रहे हैं। यह टॉपिक उन महिलाओं के लिए है जो महिलाएं अपनी स्क्रीन की प्रॉब्लम को लेकर परेशान रहती हैं।
महिलाओं की सबसे बड़ी प्रॉब्लम उनकी स्किन की होती है। वह अपनी स्किन को लेकर बहुत ज्यादा परेशान रहती हैं कि उनकी स्किन ग्लो नहीं करती है। अधिकतर महिलाएं अपने स्क्रीन की ग्लो के लिए ना जाने कितने रुपए बरबाद कर देती है पर उन्हें कुछ भी फायदा नहीं होता है।
मार्केट में तो इस टाइम इतनी अधिक मात्रा में चेहरे को ग्लो करने के लिए क्रीम मौजूद हैं। इन क्रीम से महिलाओं के चेहरे को ग्लो नहीं करते बल्कि और उनके चेहरे में प्रॉब्लम हो जाती है। क्योंकि यह सारी जो फेस क्रीम बनाई जाती हैं। यह सारी क्रीमी केमिकल युक्त होती हैं।
अगर आप भी अपने चेहरे को ग्लो करना चाहते हैं और वह भी नेचुरल तरीके से तो आप केवल हमारी इस आर्टिकल को पूरा पढ़िए। हम आपको इस आर्टिकल के माध्यम से बताएंगे कि कैसे आप योग के मदद से अपने चेहरे को ग्लो कर सकते हैं। योग के बारे में आज के टाइम में कौन नहीं जानता है। योग करने से आपको केवल एक ही नहीं बल्कि अनेक लाभ मिलते हैं।
आज हम इस आर्टिकल के माध्यम से बताएंगे कि आप फेशियल योगासन की मदद से अपने चेहरे के ग्लो को कैसे निखार सकते हैं। अगर आप भी योगासन की मदद से अपने चेहरे के ग्लो को निकालना चाहते हैं तो आप हमारी इस आर्टिकल को पूरा पढ़िए और हमारे द्वारा बताए गए फेशियल योगासन कीजिए।
आइए अब इस आर्टिकल के माध्यम से जानते हैं कि 4 फेशियल योगासन की मदद से स्क्रीन को कैसे ग्लो करें ।
Table of Contents
फर्स्ट फेशियल योगासन
आपको फर्स्ट फेशियल योगासन करने के लिए आपको एक चटाई पर सीधा होकर बैठ जाना है। अब आपको अपने मुंह को सेल्फी लेने की तरह पाउट बनाना है। जब हम सेल्फी लेने के लिए अपने मुंह के गालों को अंदर की तरफ करते हैं। सेम उसी तरह आपको 30 सेकंड तक करना है । इसके बाद आपको कुछ देर तक अपने चेहरे को आराम देने के बाद फिर आपको 4 से 5 स्टेप करने हैं।
इसी तरह से आप केवल रेगुलर 1 महीने तक इस फेशियल योगासन कीजिए और फिर इसके बाद आपको खुद अपने चेहरे मैं अंतर दिखेगा।
सेकंड फेशियल योगासन
अगर आप अपने चेहरे की चर्बी को जल्दी से घटाना चाहते हैं तो यह योगासन आपके लिए बहुत ही बेनिफिट है। इस योग आसन को करने के लिए आपको अपने मुंह को ऊपर की ओर करके आसमान की तरफ देखना है। और आपको अपने मुंह को खुला रखना है। इस तरह से आपको 30 सेकंड तक करना है। और कुछ देर रुकने के बाद इस क्रिया को आप 5 से 6 बार करें। इस फेशियल योगासन करने से आपके चेहरे की फैट जल्दी से बर्न होगा और आपका चेहरा जल्दी से ग्लो करने लगेगा ।
थर्ड फेशियल योगासन
यह योगासन करना बहुत ही आसान है। इस योगासन करने से आपके चेहरे काचर्बी जल्दी से कम होती है और आपका चेहरा जल्दी से ग्लो करने लगता है । इस योगासन को करने के लिए आपको अपने मुंह को फुलाना है। जिस तरह से आप कुल्ला करने के लिए अपने मुंह में पानी भरते हैं। इस तरह से आपको अपने मुंह को दाएं और बाएं और करना है। यह योगासन आपको रेगुलर 1 महीने तक करना है और इसके बाद रिजल्ट आप देखेंगे तो आप खुद हैरान रह जाएंगे।
चौथी फेशियल योगासन
इस योग आसन को करने के लिए आपको एक चटाई के ऊपर वज्रासन की मुद्रा में बैठ जाना है। और इसके बाद आपको अपनी जीभ को बाहर निकालना है। आपको अपनी जीभ उतनी निकालना जितनी निकाल सके। जीभ निकालते टाइम आपको एक बात का ध्यान रखना है कि आपकी मांसपेशियों पर कोई भी दबाव नहीं पढ़ना चाहिए । अब आप एक गहरी सांस लें और सास को छोड़ें। इस तरह आपको 5 से 6 बार इस क्रिया को करना है।
यह योगासन करने से आपके चेहरे की स्किन में बहुत जल्दी से ग्लो होगा। और धीरे-धीरे आपके चेहरे की चमक बढ़ने लगेगी।
निष्कर्ष
आज हमने इस आर्टिकल के माध्यम से महिलाओं के लिए कुछ बेसिक टिप्स जानकारी दी है जिसकी मदद से महिलाएं अपने चेहरे की स्किन को ग्लो कर सकें। अगर आप हमारे द्वारा बताए गए रेगुलर इन योगासन को करते हैं तो कुछ दिनों के बाद आप के चेहरे में एक अलग ही अंतर नजर आएगा।
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