अश्वगंधा के फायदे और इसे लेने का तरीका जान लें

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अश्वगंधा अर्थात जिसमें से अश्व या घोड़े जैसी गंध आए। कुछ लोगों का कहना है कि इसे खाने से घोड़े जैसी ताकत आती है। इससे ताकत तो जरूर मिलती है लेकिन उतनी जितनी शरीर को आवश्यकता होती है। इससे शरीर हष्ट-पुष्ट भी…

दिमाग की ताकत बढ़ाने के अचूक उपाए

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क्या आप भी अपने दिमाग से परेशान है। क्या आप भी हर समय कुछ सोचते रहते हैं और करते कुछ रहते हैं, तभी सब कुछ गड़बड़ हो जाता है। आप अपने दिमाग पर भी काबू नहीं रख पाते और जरूरत के हिसाब…

पेट का मोटापा कम करने के लिए खाएं ये 5 बीज

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वजन कम करने के लिए डाइट प्लान के साथ-साथ एक्सरसाइज की भी जरूरत होती है. कई बार वेट लॉस डाइट प्लान और एक्सरसाइज से भी मोटापा कम नहीं होता है. पेट की चर्बी कम करने के लिए मेटबॉलिज्म तेज करने की जरूरत…

आने वाले नए साल के लिए स्किन से जुड़े 4 Resolution

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नए साल की शुरुआत हर कोई अपने तरीके से करना चाहता है, कुछ लोग पार्टी और एंजॉय करने के साथ-साथ आने वाले नए साल के लिए कुछ खास Resolutions भी लेते हैं। अगर आप भी अपने नए साल की शुरुआत किसी खास…

ऑयली स्किन वाली महिलाएं अपने मेकअप में फोलो करें ये टिप्स

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वैसे देखा जाए तो ऑयली स्किन टोन वाली महिलाएं बहुत सुंदर होती है, लेकिन इस तरह के स्किन टोन वाली महिलाओं के लिए मेकअप बहुत मुश्किल होता है, क्योंकि ऑयली स्कीन होने से उनका मेकअप ज्यादा देर तक नहीं टिक पाता। इस…

योग से मिलेगी खर्राटों से निजात

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अगर आप अपने खर्राटों को लेकर परेशान हैं तो इसके लिए अपने रहन-सहन में आपको बदलाव करना होगा। कई बार एंटी स्नोरिंग उपकरणों व दूसरे तरीकों के इस्तेमाल से भी लोगों को मनचाहा लाभ नहीं मिला है। वहीं जीवनशैली में कुछ बदलाव…

योग से दिमागी ऊर्जा का संतुलन बना रहता है बेहतर

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शरीर संचालन में दिमागी ऊर्जा की प्रमुख भूमिका होती है. शरीर में ऊर्जा की खपत का अधिकांश हिस्सा इसी दिमाग पर होता है. अब शोध से पता चला है कि योग से दिमागी ऊर्जा का संतुलन बेहतर बना रहता है. इसको लेकर…

एक योग अभ्यास के लिए योग सिखाने के लिए एक उत्कृष्ट छात्र क्या बनाता है?

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मेरे सर्कल में मेरे कई दोस्त हैं जिन्होंने दशकों तक बिना किसी योगाभ्यास के अभ्यास किया है। मेरी कहानी भी कुछ ऐसी ही है। मैं हमेशा इस बात को लेकर उत्सुक रहता हूं कि किसी व्यक्ति ने योग की खोज कैसे की।…

योगा बर्न रिव्यू

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यदि आप योग का अभ्यास करने में असफल रहे हैं और आप अभी भी लाभ महसूस कर सकते हैं, तो यह कुछ अनोखा प्रयास करने का समय है: योगा बर्न। कभी-कभी हमें एहसास नहीं होता है कि आसन्न ग्रह हमें कितना प्रभावित…

योग पैंट की दुनिया

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दुनिया भर में लोकप्रिय होने के नाते, आप योग पैंट पहने हुए लोगों को न केवल जब वे बाहर काम कर रहे हैं, बल्कि एक फैशन स्टेटमेंट के रूप में भी पाएंगे। आप ऑनलाइन खरीदारी कर सकते हैं और नवीनतम रुझानों को…