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नमस्कार दोस्तों मैं पंकज कुमार आपका आपने इस ब्लॉगिंग अवसर पर हार्दिक स्वागत करता हूं। दोस्तों आज मैं इस आर्टिकल के माध्यम से आपके लिए बहुत ही इंटरेस्टिंग टॉपिक पर बात करने जा रहे हैं। यह टॉपिक उन महिलाओं के लिए है…

कोरोना वायरस यानी कोविड 19 से दुनियाभर के करीब 195 देशों में कोहराम मचा है। दुनियाभर में कोरोना संक्रमितों की संख्या 42 लाख के पास पहुंच चुका है। जबकि कोविड 19 के संक्रमण की चपेट में आने से 2 लाख 87 हजार…

एक अच्छी सेहत के लिए पौष्टिक आहार लेना बेहत जरूरी है. अधिकतर लागों की लंबाई उनके आहार की गुणवत्ता पर ही निर्भर करती है. इससे शरीर में हार्मोनल चेंजेस होने लगते हैं. जो शरीर में होने वाले कई बदलावों के लिए जिम्मेदार…

बेकिंग सोडा: बेकिंग सोडा आपके दांतों के लिए बेहतरीन तरीके से काम कर सकता है। इसके लिए थोडा सा बेकिंग सोडा को पानी में मिक्स करें और इसे अंगुली की मदद से दांतों में लगा लें। करीब 1 मिनट लगा रहने के…

चलने, दौड़ने या सीढ़ी चढ़ने मात्रा से अगर आप जल्दी थक जाते है और तेज सांस फूलने लगती हिअ तो ये आपकी स्वस्थ समस्या की ओर इशारा करता है की अपका स्टैमिना कमजोर हो गया है इसलिए आपको इस और ध्यान देने…

स्टैमिना बढ़ाने का सवाल लगभग सभी के दिमाग में आता है। लेकिन लोग गलती से कुछ दवाएं और विज्ञापन देख लेते हैं और ऐसे तरीके अपनाते हैं जिनसे कोई फायदा नहीं होता है और इसके दुष्प्रभाव भी झेलने पड़ते हैं। दोस्तों आज…

अश्वगंधा अर्थात जिसमें से अश्व या घोड़े जैसी गंध आए। कुछ लोगों का कहना है कि इसे खाने से घोड़े जैसी ताकत आती है। इससे ताकत तो जरूर मिलती है लेकिन उतनी जितनी शरीर को आवश्यकता होती है। इससे शरीर हष्ट-पुष्ट भी…

क्या आप भी अपने दिमाग से परेशान है। क्या आप भी हर समय कुछ सोचते रहते हैं और करते कुछ रहते हैं, तभी सब कुछ गड़बड़ हो जाता है। आप अपने दिमाग पर भी काबू नहीं रख पाते और जरूरत के हिसाब…

वजन कम करने के लिए डाइट प्लान के साथ-साथ एक्सरसाइज की भी जरूरत होती है. कई बार वेट लॉस डाइट प्लान और एक्सरसाइज से भी मोटापा कम नहीं होता है. पेट की चर्बी कम करने के लिए मेटबॉलिज्म तेज करने की जरूरत…